En enero de 2021,mientras estaba en el hospital, decidi hacer premium mi cuenta en wordpress y volver a editar webs, tras una muy mala experiencia en otro servidor, achacable a mis problemas personales estuve un tiempo alejado de la edición web.
Durante este año he hecho poco, no lo dudo, pero lo mejoraremos en el 2022, los dos patitos
Ha sido un año duro, dos operaciones, una lesión de rodilla, pero por los menos nos hemos casado.
Aprovechando mi mejora en mi Salud el 30 de Mayo me apunte a la prueba de Almeria. En contra de mi costumbre en vez de llegar en el puesto 115 lo hice en el 96, una mejora.
Lo mejor de la marcha nórdica es que ahorras en barandillas.
Aunque soy más de la cooperación, lo que me gusta de las carreras es ver a los amigos y las amigas.
En todas las carreras aprendes algo, que algún truco para el bastón, una tienda mejor para tus zapas..
Es estas próximas carreras voy a echar de menos a Antonio Reyes, que esta recargando las pilas como el personaje de Iron Man.
(Actualización) Antonio es como el conejito de las pilas, dura y dura, le han dado cuerda de más
Despues de mi última operación me costaba escribir, asi que garabatee y grabetee páginas y páginas con las letras de Battiato, por eso, me apeno mucho su muerte. Yo soy un provinciano de la Osa Menor.
Solemos llamarlos tacos, también los puedes ver como conteras, foot pads, pads o topes.
Son de un material plástico, caucho, vinilo o PVC y sirven para hacer menos ruido y que los bastones se agarren en superficies que no hay clavada, por ejemplo, el asfalto de las calles.
Algunas veces no son fáciles de encontrar, a las malas los negros de Decathlon te sacan de apuros. Ten en cuenta el material si son de vinilo o plástico duro no te van ayudar, y si son muy blandos es fácil que hagan efecto rebote. Hay tacos diseñados para suelo húmedo como los azules de Lodosa, que se agarran como una salamanquesa.
Algunas puntas de bastón son afiladas, por lo que el uso de tacos es tambien una medida de seguridad
Algunos de los que yo uso
Serian como los neumáticos para un ciclista, y es en lo que nos gastamos el dinero en este deporte, a no ser que tengas que cambiar una dragonera por rotura.
¿que es el sensor de codo?… Generalmente cuando vemos que le sale un agujero por el desgaste (se puede ver una arandela metálica que protege el taco de la punta del bastón), yo uso el sensor del codo, es decir, si me empieza a molestar es que no está amortiguando.
Otro truco, es que al calzar algunos tacos no ajustan y se caen (asi he perdido varios) Pues es poner cinta aislante o de carrocero en la punta del bastón y ajustar.
Creo que pasará en todos los deportes, los runners coleccionaran zapatillas, los del baloncesto tendran varias pelotas… Pues a los Nordic Walkers nos da por coleccionar ‘palos’ (los bastones que usamos) . Puede llegar un momento que tengamos la casa algo parecido a una armeria con todos los bastones por la pared.
Generalmente tenemos bastones comprados, los que se incluyen en los cursos, los que te regalan. Yo ahora mismo tengo nada mas que siete, en realidad 14 porque van por parejas. Los tengo de aluminio, de carbono, con dragonera fija, con dragonera amovible….y siempre te quedas con ganas de alguno más p.e. esos alemanes que son el Mercedes Benz del N.W. Mis bastones son muy variados: checos, austriacos, estonios e italianos, estos ultimos son muy populares por nuestros caminos
Para empezar se puede adaptar unos bastones de Trekking pasando las manos por las cintas para funcionar en modo dragonera. Pero si tienes claro que vas a hacer este deporte mi consejo seria empezar con unos bastones de dos cuerpos para ir buscando la medida que mas te guste. Ademas estos son mas comodos para llevar en la mochila. Ademas ten en cuenta que en asfalto te pide una medida y en tierra otra. Con dos cuerpos puedes adaptar la medida a las sugerencias de las escuelas, en Alfa son mas cortos que en Fittrek por ejemplo.
Despues te pasaras a los de tramo fijo, dragoneras de suelta rapida y en carbono. A mi me gusta el carbono porque soy de aslfalto y noto mucho las vibraciones en mis codos si descuido la técnica. Ojo pese a mis consejos tengo tres de diferentes medidas. La regla de mi escuela es que al apoyar el baston el brazo haga 45º (con las botas puestas) segun la regla talla*0,68 mi talla es 115 cm…Pero despues si vas a una carrera con esta altura es muy dificil que la mano se quede detras por lo que cambio la altura siguiendo la regla ALFA, es decir que coloco el baston de manera que el enganche de la dragonera coincida con la altura del ombligo.
Mi consejo, no te lo compres de un cuerpo, los de dos cuerpos son más faciles de llevar en la mochila y puedes ir probando la altura que mejor se adapta a tu estilo y uso.
Otra idea interesante es la adaptacion de bastones, el modelo Frankestein, por el coges tus bastones con la caña a tu gusto y le cambias los puños y las dragoneras por otras que te gustan mas o son mas utiles a tu técnica .
El tener bastones de sobra es una buena idea ya que asi puedes prestarlos para que la gente aprende y ganarte unas cañas (de cerveza no de baston) de agradecimiento y compartir tu bienestar fisico
A principios de año he tenido una intervencion neurologica por una infeccion bacteriana, asi que he cambiado los bastones de 105 por unos de 115 para ir más seguro
Son unos bastones fijos que le compre a los compañeros de Urbanwalking Si son de carbono
Antes de mi ITV hice recuento de bastones, voy a reciclar y comprar dos en Bastoon Sport (unos gabel) para clases.
En Granada estámos muy dispersos con la Marcha Nórdica.
Yo salgo los martes y miércoles por la tarde y enseño lo básico y corrigo.
Acabo de comprar espacio y el dominio http://www.lodudo.com.
Aquí vamos a seguir con mis cosas de Marcha Nórdica, mis cosas escritas y mi espacio de aprendizaje a compartir.
También pondremos los libros, los cómics y la música que me gusta.
El antiguo nombre de Donegal2324 Starship es porque esto empezó como una historia de ciencia ficción de un astronauta irlandes en el espacio sin una guinness a mano. Era un trabajo de clase en los cursos de inglés de Irin Davis.
Uno es de sangre de cabezotas y en el fondo amo la lengua de Mozart…
No siempre que salgo a hacer Marcha Nórdica me fijo en el bosque o en el paisaje, voy más pendiente de superar los 6,3 km/hora, otras veces saco a pasear mis viejos bastones husky tuneados y ando lento y sin prisas
Ahora me entero que eso de perderse en el monte y respirar la mezcla de humedad y plantas se llama Shinrin Yoku, baño de bosque en japonés y lo de ir fijandote en los pajaros se llama Birdwatching en ingles….Voy a callarme lo de de comer de tartera porque ya hay muchos memes al respeto.
Lo dudo 