A mi la moda de llamarnos walkers a los marchadores nórdicos no me hace mucha gracia, por mucho que me guste el whisky y quiera hacer un juego con esa marca.
Ultimamente me identifico más con el concepto de Deambulante , será por mi tendencia a perderme
Mis primeros bastones no fueron especificos de marcha nórdica, ni siquiera fueron iguales. Yo empece por mi cuenta con un baston de trekking del Sprinter y otro de Decathlon. Si tenia unos tacos que compre aquel verano en Santiago de Compostela, hasta entonces usaba unos rectos.
Con un par de trucos, como ajustar la cinta o fiador se puede empezar a hacer marcha Nórdica
Mas tarde MariLuz me regalo unos de la marca Husky que aun conservo con varias modificaciones, un chaval filandes que tenia tienda en el barrio de la Magadalena.
Unos cursos con Hans y Marian, un perfeccionamiento Fittrek con Mariano Moreno y ahi estamos: El hombre que siempre llega.
En Montilla me bautizaron como el hombre que siempre llega, y es verdad. Aunque en los primeros 25 minutos lo que piensas es en irte.
Este Pimero de Mayo lo celebre con 13 Km en el parque Nagüelles en Marbella, Málaga
El pasado 6 de Marzo de 2022, con motivo del Eurorando celebramos en Granada el día de la Mujer Montañera. Esta foto es una imagen de la marcha inclusiva bajando de Monachil a la Zubia.
De los pocas vedes que voy sin mis bastones de Marcha Nórdica.
Munda es el nombre del lugar donde Julio Cesar y Pompeya libraron una violenta batalla en su guerra cicil, que los trajo hasta la Subetica cordobesa, concretamente Montilla
Aqui todos los años se celebra el Cross de Munda, donde se nos da acogida a Marchadores nordicos, descalcistas y todo suerte de Corredores. Y devoradores convulsos de flamenquines y alcachofas a la montillana, no os puedo engañar.
La ultima vez que participe, fue en el año de la Pandemia
En aquella ocasión por un error, los compañeros hicieron más de los 10 km, y yo avisado por el reloj me volvi con mi amigo Rafa López, en sentido literal, los dos con la camiseta del CD Nordic Jaén, entramos los primeros, yo suelo llegar el ultimo, imaginaros el subidon. Pero como somos dos sportmen, le cedimos el honor a los que llegaron hasta Peña Luenga y se habian hecho 19 km. El rato de chachara con Rafa fue el mejor premio ese día, y me senti un aceitinero de Jaen, un aceitunero altivo…
Ese día cayo pañil, el fango nos llego a las rodillas y yo llegue a mi casa y me encontre con un lindo recalo , que entre seguro y pandemias me acompaño casi un año.
La verdad es que te lo pasas bien, Migué te hace adorar su ciudad, y estas entre viñas e historia. Asi que este año, voy a la no competitiva de 19 km por aquello de recuperar la forma y el fondo perdido por mi Salud, para dicha empresa me llevo una camiseta con el logo SPQR , soy de Sevilla y me pirra la guardia romana del santo Entierro
Superado el bache de la lesión y el fuerte catarro, me estoy planificando la temporada. Asi que
En competición oficial mi idea seria ir a
Y en competición no oficial
No tengo la obsesión por triunfar, con llegar a meta ya me conformo, mi objetivo es llegar el último y no acabar en la camilla del fisio. Me encanta ir a mi fisio, ha logrado una recuperación de mi coordinacición fantastica, pero se va cuando hay que ir, no por hacerse el gallo del corral.
Aprovechando mi mejora en mi Salud el 30 de Mayo me apunte a la prueba de Almeria. En contra de mi costumbre en vez de llegar en el puesto 115 lo hice en el 96, una mejora.
Lo mejor de la marcha nórdica es que ahorras en barandillas.
Aunque soy más de la cooperación, lo que me gusta de las carreras es ver a los amigos y las amigas.
En todas las carreras aprendes algo, que algún truco para el bastón, una tienda mejor para tus zapas..
Es estas próximas carreras voy a echar de menos a Antonio Reyes, que esta recargando las pilas como el personaje de Iron Man.
(Actualización) Antonio es como el conejito de las pilas, dura y dura, le han dado cuerda de más
Solemos llamarlos tacos, también los puedes ver como conteras, foot pads, pads o topes.
Son de un material plástico, caucho, vinilo o PVC y sirven para hacer menos ruido y que los bastones se agarren en superficies que no hay clavada, por ejemplo, el asfalto de las calles.
Algunas veces no son fáciles de encontrar, a las malas los negros de Decathlon te sacan de apuros. Ten en cuenta el material si son de vinilo o plástico duro no te van ayudar, y si son muy blandos es fácil que hagan efecto rebote. Hay tacos diseñados para suelo húmedo como los azules de Lodosa, que se agarran como una salamanquesa.
Algunas puntas de bastón son afiladas, por lo que el uso de tacos es tambien una medida de seguridad
Algunos de los que yo uso
Serian como los neumáticos para un ciclista, y es en lo que nos gastamos el dinero en este deporte, a no ser que tengas que cambiar una dragonera por rotura.
¿que es el sensor de codo?… Generalmente cuando vemos que le sale un agujero por el desgaste (se puede ver una arandela metálica que protege el taco de la punta del bastón), yo uso el sensor del codo, es decir, si me empieza a molestar es que no está amortiguando.
Otro truco, es que al calzar algunos tacos no ajustan y se caen (asi he perdido varios) Pues es poner cinta aislante o de carrocero en la punta del bastón y ajustar.
Creo que pasará en todos los deportes, los runners coleccionaran zapatillas, los del baloncesto tendran varias pelotas… Pues a los Nordic Walkers nos da por coleccionar ‘palos’ (los bastones que usamos) . Puede llegar un momento que tengamos la casa algo parecido a una armeria con todos los bastones por la pared.
Generalmente tenemos bastones comprados, los que se incluyen en los cursos, los que te regalan. Yo ahora mismo tengo nada mas que siete, en realidad 14 porque van por parejas. Los tengo de aluminio, de carbono, con dragonera fija, con dragonera amovible….y siempre te quedas con ganas de alguno más p.e. esos alemanes que son el Mercedes Benz del N.W. Mis bastones son muy variados: checos, austriacos, estonios e italianos, estos ultimos son muy populares por nuestros caminos
Para empezar se puede adaptar unos bastones de Trekking pasando las manos por las cintas para funcionar en modo dragonera. Pero si tienes claro que vas a hacer este deporte mi consejo seria empezar con unos bastones de dos cuerpos para ir buscando la medida que mas te guste. Ademas estos son mas comodos para llevar en la mochila. Ademas ten en cuenta que en asfalto te pide una medida y en tierra otra. Con dos cuerpos puedes adaptar la medida a las sugerencias de las escuelas, en Alfa son mas cortos que en Fittrek por ejemplo.
Despues te pasaras a los de tramo fijo, dragoneras de suelta rapida y en carbono. A mi me gusta el carbono porque soy de aslfalto y noto mucho las vibraciones en mis codos si descuido la técnica. Ojo pese a mis consejos tengo tres de diferentes medidas. La regla de mi escuela es que al apoyar el baston el brazo haga 45º (con las botas puestas) segun la regla talla*0,68 mi talla es 115 cm…Pero despues si vas a una carrera con esta altura es muy dificil que la mano se quede detras por lo que cambio la altura siguiendo la regla ALFA, es decir que coloco el baston de manera que el enganche de la dragonera coincida con la altura del ombligo.
Mi consejo, no te lo compres de un cuerpo, los de dos cuerpos son más faciles de llevar en la mochila y puedes ir probando la altura que mejor se adapta a tu estilo y uso.
Otra idea interesante es la adaptacion de bastones, el modelo Frankestein, por el coges tus bastones con la caña a tu gusto y le cambias los puños y las dragoneras por otras que te gustan mas o son mas utiles a tu técnica .
El tener bastones de sobra es una buena idea ya que asi puedes prestarlos para que la gente aprende y ganarte unas cañas (de cerveza no de baston) de agradecimiento y compartir tu bienestar fisico
A principios de año he tenido una intervencion neurologica por una infeccion bacteriana, asi que he cambiado los bastones de 105 por unos de 115 para ir más seguro
Son unos bastones fijos que le compre a los compañeros de Urbanwalking Si son de carbono
Lo dudo 