Por Iniciativa del Club Bokerones en Marcha tuvimos un encuentro de Marchadores Nordicos en Montilla, de Granada fuimos 3 personas . Alli nos encontramos con mi actual equipo, compañeros y compañeras de otros clubs
Por Iniciativa del Club Bokerones en Marcha tuvimos un encuentro de Marchadores Nordicos en Montilla, de Granada fuimos 3 personas . Alli nos encontramos con mi actual equipo, compañeros y compañeras de otros clubs
Este año lo he empezado con equipo nuevo, aunque a efectos federativos me puntuan con el club que hago senderismo…¡aichhhhhhhhhhhhhhhhhh!.
He empezado la temporada con una prueba ‘no federada’ 19 km por los olivares de Montilla.
El 2 de Marzo iniciamos la copa de Andalucia de Marcha Nórdica de FADMES
Del año pasado con una sola tarjeta (blanca) saque estos aprendizajes:
¿Por qué hacemos deporte?
No, es por algo más básico, algo muy sencillo.
Por el placer de una buena ducha de agua caliente en invierno o de agua fría en el mes de Agosto.
Por esa sensación del agua que te lame el cuerpo, como el perro que se lame sus heridas, por el olor del jabón , sentirnos vestidos de blanco mientras me enjabono
Ese mismo placer lo sientes entrenando y después de cruzar la meta (aunque seas el último), esa sensación de que te has comido algunos minutos a tu marca habitual
Nada más cruzar el arco de la meta, empieza la carrera a la ducha, nada de estiramientos o de ejercicios de vuelta a la calma, calma ninguna, hay que ducharse y sentirse feliz, y dejar de mirar tu reloj o la aplicación de pasos
Acaba de renovar el alojamiento. este año 2025 voy a darle más vída a este mi zaguan en la red. Más articulos de Marcha Nórdica , la participación con Bokerones de Málaga en las pruebas de Marcha, ideas para marchadores y mis cosas.
CARTA INTERNACIONAL DEL CAMINAR
Caminar es la primera cosa que un niño quiere hacer y la última que una persona mayor
desea renunciar. Caminar es el ejercicio que no necesita tener gimnasio. Es la prescripción sin
medicina, el control de peso sin dieta, y el cosmético que no puede encontrarse en una
farmacia. Es el tranquilizante sin pastillas, la terapia sin un psicoanalista, y el ocio que no
cuesta un céntimo. Y además, no contamina, consume pocos recursos naturales y es
altamente eficiente. Caminar es conveniente, no necesita equipamiento especial, es auto-
regulable e intrínsecamente seguro. Caminar es tan natural como respirar.
John Butcher, Fundador del Walk21, 1999
En Octubre de 2023 hemos realizado la prueba de acceso para el curso de Monitor Voluntario de Marcha Nórdica de la Federación de Montaña
Han sido 15 km con 8 kg de arroz mas el agua y equipo (unos 14 kg en total) El último kilómetro fue agónico, pero se consiguió, El curso lo hacemos en Noviembre en Algámitas (Sevilla) y después unas 60 horas de practicas . La prueba se hizo en Villanueva del Rosario (Málaga)
Esta vez he donado 6 kg de arroz a los hermanicos de San José y me he quedado con 2 kg para celebrarlo. Ha costado su tiempo, el pinchazo de una rueda del coche y los nervios del fallo, que no se se produjo. Lo mejor, la comida con el Club de Marcha Nórdica , Bokerones, en la Venta Talillas .
Buena gente que camina
Y va alumbrando la tierra.
Libremente inspirado en Antonio Machado,
Desde el año 2022 hemos empezado a entrenar todos los miércoles en el Alhsur de la Zubia, con compañeras y compañeros del C.D. Al Borde de lo Inconcebible . Cada uno a su ritmo , hemos invadido la Vega de la Zubia, en Granada.
El click click de los bastones le hace competencia al criqui de los grillos, entre nogales, habas y alcachofas le hemos dado otro sentido a las acequias que nos encontramos en nuestro paseo
Vamos avanzado, ya hemos hecho un curso de iniciación , y vamos por el de especialización y otro mas de iniciación
También hemos participado en la prueba popular de Montilla y nos espera el primer gran reto: Linares
El que siembre recoge, y ahora mismo tras muchas quedadas y ratos a solas en el parque, ha cuajado un grupo de marcha nórdica en el Club de Montaña al Borde de lo Inconcebible.
Nuestra idea es entrenar una vez por semana, formarnos y compartir salidas y hacer convivencias, segun esta gregueria, todos llevamos algún bastón
La Espina Dorsal es el bastón que nos tragamos al nacer
ramon gomez de la serna
Nuestro primer objetivo deportivo es en el Cross de Munda en Montilla , para ir poco a poco participando en las pruebas federadas en Linares, Marbella…
Tambien queremos hacer el curso de Iniciación nivel II, un vez hecho el nivel I
Solo tenemos que poner el mango o la punta en agua hirviendo y con un guante retirarlo y poner el nuevo.
Los mangos con corcho se pueden deshacer este, por lo que debes protegerlo con film, y hacer ràpido el cambio para que con el calor se pueda reusar la cola, si no se pega bien usa cola caliente.



Se puede usar un decapador pero si no tenemos práctica podemos quemar la pieza o nosotros mismos
Estos eran unos Husky y no encontraba repuesto, comprobe que las medidas eran de 16 mm de caña y les puse unos Leki de esa medida. OJO, que hay de 16 y de 14 mm
Lo que al principio era una gracieta, mezclar el concepto de marcha nórdica, con las letras de un catalogo de Ikea y el nombre del club Al Borde lo inconcebible , al final, ha llegado para quedarse.
De momento estamos entrenando todos los miércoles y hay ganas de más. ya hay dos cursos de Iniciación reconocidos por las FADMES . Hay muchas ganas de hacer un equipo para participar en tanto en pruebas federadadas como en pruebas populares.
Aquí podemos hablar de grupo diverso e intergeneracional, lo importante no es la velocidad si no llevar un ritmo, trabajar los gestos para buscar eficacia y salud, y acabar con esas alas de murciélago o Bingo Wings (que dicen los ingleses)
Es un trabajo colaborativo, todo el mundo pone algo: don de gentes, lo que cada uno sabe la sonrisa por el esfuerzo, la directiva del club que esta pendiente de hacernos camisetas, que si vamos a tener una vocalía. Son muchos nombres de amigas y amigos que estamos en este barco, así que para todos PONME DOS (cervezas , no van a ser bastones) . Y esperamos seguir creciendo.

No es nueva la marcha nórdica en Al Borde , hay compañeros que han participado en la silvestre montañera, a nivel individual en otras pruebas y en el 2018 fuimos un equipo de tres personas con el apoyo de Manolo Mercado como soporte. en Febrero vamos a participar un grupo en el Cross de Munda en Montilla, animaros , es una carrera popular o formato Open, para ir haciendo ganas para otras pruebas.
Este año en el Gran Desafío de Cenes el 31 de Diciembre pueden darnos una sorpresa, la opción senderista existe y os podéis ir apuntando, es una manera de abrir el apetito para la cena de Nochevieja
Vente a entrenar con nosotros y nosotras, y todo en el bello marco de la Zubia, la puerta de Sierra Nevada en Granada.